start2 (3)
80143,80144,80153,
2015-02-05
 

 
 
 
VAKGEBIEDEN
 
 
NIEUW
 
 
PROFESSIONALS
 
 
REEKSEN
 
 
DIGITAAL
 
 
 
 
Accountancy
Bedrijfs- en financieel beleid
Economie
Handel - Expeditie - Vervoer
Begeleidingskunde
Onderwijskunde
Opleidingsmethodiek
Pedagogiek
Algemeen
Verpleging en thuisverpleging
Vroedkunde
Ergotherapie
Kinesitherapie
Biomedische wetenschappen
Geneeskunde
Communicatie
Marketing
Sales
Aardrijkskunde
Chemie
Statistiek
Overige
Begeleidingskunde
Coaching
Communicatieve vaardigheden
Management
Personeel en arbeid
Persoonlijke professionele ontwikkeling
Communicatie
Marketing
Sales
Strategie
Algemeen
Verpleging en thuisverpleging
Vroedkunde
Ergotherapie
Kinesitherapie
Biomedische wetenschappen
Geneeskunde
 
 

Uitgeslapen wakker worden (+ cd-rom)

Gids voor een betere nachtrust

Uitgever : De Boeck

'Uitgeslapen wakker' worden licht de aanpak van slapeloosheid op een overzichtelijke en stapsgewijze manier toe zodat elke hulpverlener die slaapproblemen behandelt ermee aan de slag kan, maar ook de patiënt zelf.
 
Boek + cd-rom
verkrijgbaar
€ 29,75
 
 
Beschrijving
 
 
Inhoudstafel
 
 
Technische
fiche
 
 
Auteurs
 
 
Uittreksels
 
 
Downloads
 
 
Recensies
 
 
Suggesties
 
 

Uitgeslapen wakker worden licht de aanpak van slapeloosheid op een overzichtelijke en stapsgewijze manier toe zodat elke hulpverlener die slaapproblemen behandelt ermee aan de slag kan, maar ook de patiënt zelf.

Uren piekeren voor je kunt slapen, ’s nachts om de haverklap naar de wekker kijken, overdag maar half functioneren ... slapeloosheid kan het dagelijkse ritme grondig verstoren.

Dit boek is  een praktisch instrument in handen om je slaapprobleem aan te pakken. Met een minimum aan informatie kun je snel aan de slag.

Oefeningen op basis van autosuggestie verminderen het piekeren en laten je sneller ontspannen. Zo wordt de juiste geestesgesteldheid gecreëerd om in slaap te vallen. Daardoor werken deze oefeningen sneller dan klassieke relaxatieoefeningen en ze zijn gevarieerder en leuker om te doen.

De oefeningen maken gebruik van metaforen, meditatie en eigen fantasie. Hierdoor kunnen ze ook bij kinderen met inslaapmoeilijkheden gebruikt worden.